《黄帝内经》中有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”就是食饮有节上看，有多少人能做到呢？节有三层意思，分别是节奏、节制和节气。节奏就是饮食需要有固定的规律，无论多忙，饭都要固定的时间吃，要做到有规律不紊乱。节制就是七八分饱。不能特别爱吃的就无底线吃，这样对消化和肠胃的负担是非常大的。节气就是要吃符合当下时令的蔬菜和水果，顺应自然的规律，身体就会越来越好。现在的人们往往因为应酬和工作繁忙，不重视吃饭，是非常不利于养生的，经常大吃大喝，看似痛快，其实身体的负担很大。饮食有节，有几人能做到呢？
《黄帝内经》中有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”就是食饮有节上看，有多少人
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2024-12-25 16:29:20
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