倪海厦老师倡导早餐吃什么？早餐要吃好就要喝粥，再配上地瓜，就是好上加好。其实我们可以留心观察，很多百岁老人早餐都是清粥为主，有的是大米粥，有的是小米粥，有的是杂粮粥。其实尤其是大米粥，大米是五谷之一，黄帝内经里说五谷为养，大米是五谷之一、天地精华，营养含量很高的。而且大米熬出来的米油对身体也特别补，很利于人体补充元气。 在北方，很多病人大病初愈，一般都是喝大米粥，吃点拍黄瓜或者榨菜丝，慢慢的起气色就好起来了，力气也有了，所以说，大米粥真的是好东西，貌不起眼确是营养佳品。友友们，你们认可最好的早餐是米粥嘛？
