肾病越来越多,都是自来水惹的祸?提醒:这3种喝水习惯才伤肾 网络上流传着一种观点,声称长期饮用含有水垢的水会导致肾结石,更夸张的说法是将其与我国肾病高发率联系起来,认为“我国肾病高发皆因长期饮用烧开的自来水”。 对此,北京友谊医院泌尿中心的副主任医师宁晨表示:饮用水的水质与结石的发病率并无直接关联。水垢主要由碳酸镁、碳酸钙等难溶性物质构成,当它们进入人体后,部分会被分解,而未被分解的部分则会通过肠道随粪便排出体外。更重要的是,水垢中的钙镁离子含量相对较低,远未达到能够形成结石的浓度。 武汉市中心医院泌尿外科的主任医师李国灏在文章中提醒,相较于关注水质,更应该关注的是饮水量。临床数据显示,肾结石患者往往有不爱喝水的习惯。喝水不足会导致尿液高度浓缩,使尿液中的矿物质过度饱和,进而形成结晶,最终可能发展为肾结石。 为了维护肾脏健康,以下三种不良的饮水习惯应当避免: 1、口渴时才饮水 当身体感到口渴时,往往已经处于缺水状态。此时,大脑会发出信号,增加肾小管的重吸收能力,使尿液进一步浓缩,这可能对肾脏健康造成损害。 2、长期把饮料当水喝 饮料中通常含有较高的糖分,长期大量饮用不仅会导致肥胖,还可能诱发动脉硬化,进而引起肾动脉狭窄,对肾脏造成损害。 3、浓茶当作水来喝 浓茶中含有草酸,这是一种易溶于水的成分。如果过量饮用浓茶,可能会导致草酸摄入过多。草酸与尿液中的钙结合,容易形成草酸钙结石,从而增加患肾结石的风险。
肾病越来越多,都是自来水惹的祸?提醒:这3种喝水习惯才伤肾 网络上流传着一种观
奇妙本草
2024-12-16 23:49:40
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