长期久坐的3个自救方法练练八段锦就行了，希望大家每天都能练练八段锦，我是网络上

讯原聊育儿 2024-12-08 09:06:55

长期久坐的3个自救方法练练八段锦就行了，希望大家每天都能练练八段锦，我是网络上最早推广八段锦的，十几年前绝大多数人都不知道啥叫八段锦，我天天劝人做八段锦[哈哈]，上班久坐，起来走几步，八段锦第八招颠几下，防血栓。其实坐高铁，上课，久坐都可以这样起来，来点八段锦调节下血液循环。

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讯原聊育儿

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