吃花生”的好处与坏处好处： 1. 控制热量摄入：对于需要控制体重或有减肥需

希希玩转美食 2024-12-05 06:30:59

吃花生”的好处与坏处好处： 1. 控制热量摄入：对于需要控制体重或有减肥需求的人来说，少吃花生能减少过多热量的摄取。 2. 降低脂肪摄入：有助于控制血液中脂肪含量，特别是对于高血脂人群。坏处： 1. 可能减少某些营养获取：花生富含多种营养物质，如蛋白质、维生素 E 等，少吃可能会在一定程度上减少这些营养成分的摄入。

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