老祖宗的智慧真是深不可测，这些养生的顺口溜，简单易懂，却包含了大道理。 1. 寒从脚上起，病从口中入。脚要保暖，吃要谨慎，这是健康的第一步。 2. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。顺应季节吃东西，身体自然棒。 3. 睡前泡脚，胜吃补药。暖暖的水泡个脚，睡得香，精神好。 4. 头要凉，脚要暖，肚子要不满。保持适度，身体才舒服。 5. 大蒜是个宝，常吃身体好。大蒜杀菌，多吃有益。 6. 三分医，七分养，十分防。治病不如养身，养身不如预防。 7. 三天不吃青，两眼冒金星。蔬菜得常吃，维生素不可少。 8. 五谷加大枣，胜吃灵芝草。粗粮好，加点枣，营养更全面。 9. 吃米带点糠，营养又健康。粗粮细粮搭配，健康又美味。 10. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。夏天来碗绿豆汤，清凉又解毒。 11. 臭鱼烂虾，索命冤家。坏了的食物就别吃了，健康最重要。 12. 三天吃只羊，不如洗脚再上床。外在的享受不如内在的健康。 13. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。吃药期间要忌口，不然病难好。 14. 宁可食无肉，不可饭无汤。汤水养人，比肉还重要。 15. 汗水未干，冷水莫沾。运动后别急着冲冷水，容易生病。 16. 养生在勤，养心在静。身体要多动，心要静。 17. 核桃山中宝，补肾又健脑。核桃补脑，记得常吃。 18. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。心情好，人不老。 19. 喝了空腹茶，疾病身上爬。空腹别喝茶，伤胃。 20. 烟熏火燎，不吃为好。烧烤之类的，少吃为妙。 21. 萝卜出了地，郎中没生意。萝卜好处多，常吃身体好。 22. 饱不洗头，饿不洗澡。吃饱不宜洗头，饿时不宜洗澡。 23. 夏不睡石，秋不睡板。顺应季节，睡得舒服。 24. 春不露脐，冬不蒙头。穿衣要应季，保护好身体。 25. 男不离韭，女不离藕。韭菜壮阳，莲藕滋阴，各有益处。 26. 食不过饱，饱不急卧。吃饭七分饱，吃完别急着睡。 27. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。作息要规律。 28. 饭后百步走，活到九十九。饭后散步，健康长寿。 29. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。运动锻炼，身体强健。 30. 早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。盐水喝对时间，效果大不同。 这些顺口溜，老祖宗留下的养生秘诀，咱们得好好记着，健康生活，从这些小细节开始。 畅聊冬季养生 养生话题天天聊 养生秘诀分享 关于养生的分享 每天谈论养生 我的养生这一点 你关心养生吗？ 养生真不易吗？ 有趣养生分享
