那年施玲55岁，我和她一起上街，看到一双高跟鞋，她特别喜欢，买下来后，还说了一句话：我就喜欢穿高跟鞋，老公说年纪大了，不让我穿了，可是我忍不住，还是买了。我决定，60岁后，再不买高跟鞋了。 后来，每次见到她，仍旧穿着高跟鞋，一直穿到70岁还在穿。 我也劝她70岁的人了，不要穿高跟鞋了，她说没办法呀，对高跟鞋上瘾了，戒不掉了！ 我知道，老人穿高跟鞋真的不好。 首先是容易摔跤。 老人身体平衡能力、肌肉力量和反应速度都随年龄增长而衰退，难以适应重心变化，走路或站立时容易失衡，增加摔倒风险。一旦摔倒，就有可能引发骨折、颅脑损伤等严重后果，如髋部骨折，会严重影响老人活动能力和生活质量。 第二，老人脚踝关节本身灵活性和稳定性差，穿高跟鞋易崴脚，导致脚踝扭伤、韧带撕裂等损伤。 老人足部常存在拇外翻、扁平足等问题，高跟鞋会加重这些变形。穿高跟鞋会引发疼痛、肿胀，影响正常行走。 第三，老人穿高跟鞋，还会增加身体其他部位的负担 老人膝关节多有退变，穿高跟鞋会加重关节磨损，引起疼痛、肿胀，加速疾病进程。 老人腰部肌肉和椎间盘退变，长期穿高跟鞋易引发腰部疼痛、腰椎间盘突出等问题，影响腰部健康。 不过，在特殊场合偶尔短时间穿较低跟且稳定性好的鞋子，并且做好防护措施，也并非绝对不可，但总体而言老人不适宜经常穿高跟鞋。 我70多岁了，从来没穿过高跟鞋，就是因为怕摔跤。 我还是得劝劝向施玲那样，热衷于穿高跟鞋的老人，最好不穿和少穿高跟鞋。 穿高跟鞋摔一跤，那就惨了。
