打卡。锻炼也是把双刃剑，科学锻炼，提高体适能，不科学锻炼，还会损伤身体。多少年从

夜天看情感生活 2024-10-27 23:59:56

打卡。锻炼也是把双刃剑，科学锻炼，提高体适能，不科学锻炼，还会损伤身体。多少年从来没运动过，上来就追求速度，结果膝盖受不了了。跑步应该不是最好的选择，游泳可能更好些。游泳条件不具备，跑步还是要以动起来为主，健康第一！#跑步打卡。# #一天跑步打卡#

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