专场 今晚就我一个人在健身区锻炼，太舒服了，好几个时段我都是闭着眼睛在晃悠，还搞了几个花式动作。 先练的拉伸，做了1200下。跟着旁边水系边广场舞的音乐做拉伸，最后的200下还和着迪斯科的动作活动全身，完美。 然后做扭腰，也是1200下。站着做500个，然后蹲着做500个，弓着腰做200个。 然后云中漫步1200个，出了一身汗。 太极轮两种都做了，顺时针60个，逆时针60个，到家洗个澡，关灯休息。
专场 今晚就我一个人在健身区锻炼，太舒服了，好几个时段我都是闭着眼睛在晃悠，还
清风程一程
2024-10-27 22:19:02
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