今天是工作日 今天周六，正常上班，参加单位牵头组织的大会。在会场坐了两晌，感觉又累又困。 晚上回来去菜店领团购的土豆，然后到健身区锻炼。做做拉伸后蹬太空漫步机，双手握住扶手，双脚交替向前摆动，步伐适中，步幅不大，做1000下。 然后扭腰锻炼，双手握住把手，双脚站稳，上半身缓慢左右转动，做600下。 然后做太极轮转，左右手做100下。做背部按摩100下。 最后做上肢牵引，双手握住手柄，交替向上拉动，锻炼上肢力量，做600下。 做完基本出汗了，结束锻炼。有部电影想看，但时间不凑巧，回家休息。 往常的今天都是在休闲中度过，今天是困顿的一天，熄灯早休！
