在校纯饮食减肥｜已瘦30斤
青菜有食欲
2024-10-16 18:24:51
🎯
初始体重：120
今日体重：90
目标体重：80
🥣
早餐：海带馅饼
午餐：娃娃菜，小酥肉，米饭
晚餐：饮料
📝
其实只要狠狠心，一次性瘦下来，就可以吃自己想吃的东西了
因为就算你一天把所有想吃的高热量食物都吃了一遍，第二天涨了3.4斤，只要稍微控制两天体重也就会回去了，只要不是每天大吃大喝，基本不会大幅度反弹
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