时间短、起不来的朋友记好这5个生活小习惯，能帮一个是一个！ 1，不熬夜，早睡早起 熬夜对身体的伤害是十分大的，长时间熬夜会损伤人的精气、从而引起肾阴虚、阴极损阳，最终还会导致肾阳虚，所以平时要减少熬夜，早睡早起！ 2，早起晒太阳，适量运动 人体的阳气会在清晨逐渐生发，这个时候进行一些简单的运动可以帮助阳气生发，促进代谢，排出身体里的垃圾 3，不久坐，隔两个小时起来走一走 这一条主要是对于那些需要长时间坐着工作的人群的，比如司机和办公室办公的人，久坐会给前列腺带来压力和不适，很容易导致前列腺炎 4，晚上泡脚 常用热水泡脚，可刺激脚部反射区和经络。比如每天晚上7-9点时肾经气血最弱，此时用热水泡脚可补肾益气，有助于提高性功能。 5，轻轻揉按腰眼穴 按摩腰眼部位，可以更好的恢复精力，对于男性而言不断的刺激肾脏可以达到温煦肾阳、畅达气血的效果。 好了，今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，如有不适，还请线下及时就医！ #中医##男科##健康科普#
