气血对女生的重要性⚠养护不好“巨显丑”💢

💨❄被称之为女性的美丽密码🤩 正常可以让皮肤红润精神好👍 不足就会导致各种问题💢 具体表现可以参考图1 - ⚠不足的3大原因（图2） ✅ 不良作息：长期熬夜💤、压力大，紧张焦虑等。 ✅ 饮食不当：贪凉、缺乏铁/维生素/膳食纤维🥬 ✅ 长期久坐：多吃少动，缺乏锻炼都会导致血脉阻滞，妨碍气血运行 - ⚠3大方法改善（图3） 1⃣常按.穴位：常按关元穴+三阴交穴 2⃣温养.经络：用当归、花椒、生姜等坚持泡脚🦶 3⃣睡眠.情绪：避免熬夜，保持愉快的心情 🥰 - ⚠ 8种食物（图3） 1.红参🌿 2.红枣 3.红豆 4.枸杞5.桂圆 6.当归 7.黄芪 8.木耳 食物中的营养元素很多，但仅靠食补远远不够！！ 但当食补难以达到调控量的时候，就需要选择一些营养品🥛 这个四季南山奕颜女士奶粉我回购多次了 15大营养元素、含量足，刚好适合咱们这种脆皮体质💪 5年长白山红参直接入奶，高铁、高钙、高蛋白，三管齐下，一下子给补完了~ 还有咱们女生喜爱的胶原蛋白肽、虾青素以及多种维生素，多维营养补充，呵护肌肤，时刻散发美丽气质！💃 - 低脂的也很贴心，奶粉细腻，温水冲泡就能喝~🥤 浓浓的甜奶香，可好喝了~ 一天一袋，放在公司或者家里随时都能冲泡！ 和我一样经常熬夜加班的姐妹真的可以冲！