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什么训练，热身就要10公里呀

2024-10-12 03:05:23 马拉松解黄桥在运动体育

今日间歇，爽翻的一天热身10km，337配速乳酸跑4km，317配速乳酸2km，314km 1个1km，311配速 2个400m，72秒/圈

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