健身的好处那么多为什么还有许多人不健身？ 健身这么痛苦，真的可以成为一种习惯吗？是的，科学研究表明，建立一种习惯需要21天，而健身当然也可以变成一种习惯，当你一种坚持健身一段时间后，你会慢慢的将健身变成一种习惯，而这种习惯并不是因为时间的原因，养成健身习惯的根本原因是你能够看到自己的身体产生变化，随着健身时间一天天的增加，自己身体的变化是自己绝对可以感受到的，当你已经有了一些成效后，你会舍得全部放弃，让这些天的努力全部付诸东流吗？ 有很多的人就是因为在街上、或者在网上看到了一些健身的男神、女神，看到他们的身材，迷人的腹肌，在看到自己的身体，心理上肯定会产生一种自卑感，凭什么别人可以练出那种身材，自己就不可以吗？有的人有了这种想法后，会马上去搜怎么去健身，然后学习很多的健身知识，办了健身卡，然后？然后就没有然后了，健身坚持下来的人十个里面能有一个就很不错，都是三分钟热度，而坚持下来的那个人，他是真的从羡慕派变成了行动派，于是他肯定可以获得自己想要的结果。 #记录健身心得# #锻炼总间断# #分享健身历程# #谈谈健身的经历# #健身➕运动心得# #突然想要锻炼# #健身日记🌟# #健身历程分享# #健身经历分享# #健身会上瘾吗？#
