今天也有好好锻炼呀，倒走20分钟➕攀爬机加练臀腿，虽然体重没有任何变化，但是练臀腿的重量加了一丢丢[嘻嘻]
今天下午就练了，因为安姐周一周二没有兴趣班，以后打算周一周二都在白天练，其余晚饭后练。
早上拜读安爸的书的时候又涨知识了，原来我这中叫肌少型肥胖者（图 6），还有比较震惊的是相同体脂的情况下男性比女性看起来胖那么多（图 4），怪不得安爸一直说自己体脂比我低，我说他睁着眼睛说瞎话[哈哈]
今天也有好好锻炼呀，倒走20分钟➕攀爬机加练臀腿，虽然体重没有任何变化，但是练
安安里个西西吖
2024-09-10 23:49:59
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