处暑～出伏❗️养出水润感的关键15天💦

“处，去也，暑气至此而止矣” 🌾🌾处暑的到来，意味着我们和暑气的相处终于到了一个节点，所以处暑=出暑。经过了一整个长夏+三伏天的超负荷工作，大多数人的脾胃都开始“罢工”。尤其是天生脾虚的人，因为运化的能力弱，到这会儿，必然是一肚子浊水、痰湿、寒湿💦 幸运的是，正值8-9月，大自然总在关键时期，生出身体需要的小果子 - 芡实，也叫“鸡米头”，长在水里，自带“润养”特性，有“水中人参”之称 👉中yi讲它：“甘能养脾，淡能渗湿” 在养护脾胃的同时还能帮忙把湿气给排出去所以入秋后吃上一段时间，除了气色变好，也没有以前那么爱拉肚子加上它强大的收敛力，底子再差的人，也能真的补进去，牢牢锁住整个人的“精气神” 这里，分享芡实的2️⃣种吃法，帮助身体更好度过季节转化期，为秋冬进补做好准备： ①芡实+梨=梨盅炖芡实 ②芡实+莲子+山药+茯苓+扁豆+薏仁=八珍糕（详细做法见图片）