🍂处暑节气养生秘籍大公开！🍂
草本连懂食养
2024-08-24 13:25:00
1⃣️. 防秋燥-养肺饮食宜润！🍎🍐
秋风起，燥气浓，润肺正当时！晨起一碗银耳羹，清甜入肺润无声；午后几颗鲜梨尝，生津止渴解秋烦。别忘了，蜂蜜柚子茶也是好搭档，温柔守护你的秋日小确幸～🍯🍊
2⃣️. 防秋乏，养神入睡宜早！ 🌙💤
告别夏日的晚睡晚起，处暑后宜调整作息。夜幕降临，就让身心归于宁静，早些进入梦乡吧！充足睡眠，是抵御秋乏的最佳武器，醒来便是满满活力的一天！🌞✨
3⃣️. 防霉菌，通风换气宜勤！ 🌬️🏠
换季时节，霉菌悄悄滋生。记得勤开窗，让新鲜空气赶走潮湿与霉味。衣物被褥多晾晒，阳光是最好的消毒剂。给家一个深呼吸，健康生活从“透透气”开始！🌞💨
让我们一起，以最佳状态迎接凉爽的秋天吧！🍁💪
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