秋燥伤津又伤肺，遵循这3个调养顺序

暑热未退，秋燥已至，秋季肺经当令，应当顺时而养，保肺养阴。立秋🍂后，秋燥渐起，但仍处于三伏天，特别是广东这边，多雨又热🥵，暑湿夹杂暑热，天热出汗容易耗气血、伤津液，而且肺为娇脏，寒热秋燥特别伤🫁 但是此时气血差的千万不要进补，不仅补不进去，还容易上火虚不受补。所以立秋后的可以试试这样调理，身体的养护要以清暑湿、护脾润肺、以及补气血为主，养好了才能为后面的秋冬进补打基础！ 1️⃣1️⃣1️⃣健脾祛湿 ☀经历完一整个初伏、中伏，身体积攒了不少💦气积压的废水湿浊没能及时排出去～ 🌻食材南杏仁、茯苓、薏米、新会陈皮 2️⃣2️⃣2️⃣滋阴润肺 🍂入秋后，余热未消，容易感到口干舌燥，整个人感觉哪哪都干…养身重点也转为"养F"，润🫁祛燥为白色食材为主，多喝这个水可以补充津液还能润肺养脾 ~ 🌻食材莲子、海底椰、新会陈皮、百合、无花果、玉竹 3️⃣3️⃣3️⃣ ☀脾胃为气血生化之源，立秋过后补充夏天消耗的气血，给身体补津养血 🌻食材野生黄芪、党参、玉竹、西洋参、红枣、麦冬

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