🔍血脂预警！你的血液悄悄变“油腻”了吗？😱

🙅‍♂很多大基数的人都有血脂问题，身体内的胆固醇和脂肪都堆积太多了，血液中易生燥、湿，聚湿生痰，脂由痰生。如果不清理，那这条河就飘满了“油”和“垃圾”。 😔30岁后，血管垃圾速度明显…… - 血脂高3⃣大原因： 1️⃣高糖饮食： 长期摄入高糖食物，如甜食、含糖饮料等，身体无法及时消耗这些热量，会被转化为脂肪储存。脂肪在血液中积累，导致血脂水平升高⬆ 2️⃣高糖饮食： 饱和脂肪(奶油/肉皮/肥肉/椰子油/棕榈油等)和反式脂肪(氢化植物油、代可可脂、起酥油等)，会导致低 &密度LDL-C脂蛋白胆固醇水平↑，而高密度脂蛋白胆固醇水平↓ 3️⃣不规律的生活习惯 长期吸烟喝酒、久坐久站、熬夜、等不好的❌生活习惯都会增加↑血脂的风险 - 图2⃣给大家几点饮食上面的建议，给大家把饮食做了红黑榜，大家可以参考自己的饮食做出调整。 - ✅除了定期检查，控制饮食，锻炼运动外，日常保养可以补充鱼油。 👉给大家安利一下我给爸妈常备的红凯撒鱼油，成分是红曲米、鱼油（OMEGA-3）、辅酶Q10和橄榄多酚的复合营养配方， ✨鱼油中富含丰富的DHA和EPA，EPA可以帮助血管健康，保护血管，对血液脂类好，DHA则有助于增强记忆力； ✨红曲米则对血液脂类有好处，和鱼油协同针对指标更全mian，而且比他汀温和，对内脏友好。 ✨辅酶Q10更是保护心肌的一大营养成分。 每天晚饭后半个小时吃2粒，指标问题一盒搞定。 💪健康无小事，希望大家都健健康康的呀~ 血脂甘油三酯胆固醇红凯撒红曲米红凯撒鱼油高密度脂蛋白胆固醇鱼油鱼油推荐低密度脂蛋白健康养生熬夜党必备养生好物推荐辅酶Q10打工人必备鱼油鱼油哪个牌子好吃鱼油有什好处