要想生活甜如蜜，就要多吃酸和苦

现代快节奏的生活方式，物产丰富劳动量锐减，产生了一系列代X综合征，糖高、脂高、压高、酸高……从营养的另一个角度来讲，是口味酸甜苦辣咸中的“酸”和“苦”长期摄入不足，而“甜”和“咸”又长期摄入过量，引起的味道不平衡。想一想天然食物中柠檬和苦瓜，是不是可以很好的对Kang上面的四高问题。它们有多长时间缺失在我们的餐桌上了？除此以外，富含膳食纤维和益生元的食物也要多吃，促进胃肠道的蠕动，排泄吃进来多余的糖和脂，形成粪便排出体外。四高问题并不可怕，可怕的是它们身后的并发Z，心geng、脑geng、中风、失明、肾suai竭……由于无法治yu只能长期用yao控制，而yao物带来长期的慢性副作用，对健康影响很大，造成沉重的家庭负担。所以，醉佳的办法是预防，建立正确的生活方式，将它们控制在萌芽状态。要想生活甜如蜜，就要多吃酸和苦。除了苦瓜和柠檬，还有哪些天然食物又酸又苦？