肾不好就多练这个动作，肾会越来越好！ 男性朋友听好了，如果你肾虚乏力，腰膝酸软，感觉身体被掏空，其实啊想要补肾其实很简单，每天躺在床上就可以做到。 中医常说肾既足，百病除，肾对于五脏六腑来说起着至关重要的作用。 今天我就来教你一招，让你不吃药，躺着把肾也补起来。这个方法就是外劳宫补肾法。 位置：外劳宫位于手背部，第二和第三掌骨之间，掌指关节后方的凹陷处。 平躺在床上休息的时候，可以将两个手背紧贴于腰部，大约10分钟后，你就会感到好像全身都热起来啦。 开始的时候，两个手背要被腰紧紧压住，这时可能会出现麻胀的感觉，等到适应了之后，麻胀的感觉也就慢慢没有了。 闭着眼睛做的话，睁开眼睛，双眼也会感到轻松，到了后边还会出汗，不过不用担心，这是把体内寒气通过汗水都排出来了。 你学会了吗？#中医来了#
