经常这样运动，身体可能越来越差 人们常说，生命在于运动。经常运动的确好处多多，但经常这样错误的运动，或许身体会因此变得越来越差。 第一个就是运动过量，中医说动能生阳，过则伤身，所以运动太过也不可。如果你运动后又是恶心呕吐，又是汗流如注，运动完睡不好，吃不下，甚至休息了许久，脉搏却仍然在每分钟90~100次或者更高，那你就要注意调整了。 第二是你坚持了一个自己不喜欢的运动，比如说家人让你每天跑步，但你每次出门前都是不情不愿的，身体也是被动的，那这样即使坚持下来，但是你的心情仍然是不好的，肝气也是不舒畅的。 第三呢就是运动的时间不对。中医认为，人要顺应天时，早晨随着太阳的升起，阳气升发，这时起床运动，与大自然一同生发阳气，这样锻炼身体才有效果。 而到了晚上，阳气入阴，人也需要休息，此时阳气是潜藏的。那有些人大半夜阴中之阴的时候，该睡了不睡，去运动，消耗阳气，长此以往，就很不利于健康了。 你记住了吗？#中医#
马十一
养老基金表示讨厌你[滑稽笑]