失眠要调心，调心先治脾！一个方子，让你一觉睡到天亮 很多人有失眠的困扰，经常一到晚上就容易睡不着，翻来覆去怎么都不舒服，一闭上眼就喜欢想东想西，导致第二天起来昏昏沉沉的，药也吃了不少，但都没有什么效果。 在中医看来，与睡眠密切相关的就是心了 因为心主藏神，人要想睡得着，首先要心神安定，如果心神被打扰、心神不宁，人就容易睡不好，所以失眠要调心。 那为什么调心要先治脾呢？ 因为心神需要心血的滋养，才能保持安静，而脾为气血生化之源，能够把水谷精微转化为心血 如果脾胃虚弱，心血不足，就会导致心神失养，引发失眠，这类人除了睡不着，还经常伴有头晕头痛、乏力心慌、食欲不振、腹胀、大便不成形等情况 这时就可以参考人参养荣汤加减。 方中人参、黄芪、白术、茯苓、甘草健脾补气。熟地黄、当归、白芍补血养血。远志、五味子安定心神，陈皮理气，而肉桂具有温补的作用，能让血更好的在体内运行。 诸药合用共同起到心脾同补、养心安神的作用，而且补的同时还不容易上火，能让你一觉睡到天亮。你学到了吗？#中医来了#
