「现实并不能代表现实，人们内心之中的认知才代表着现实。
我认为你不好，我就会去寻找你的缺点。反之，我就会去观察你的优点。
而这些优点和缺点都是现实的一部分。
我无法看到全部，我只能看到我想看到的。
认知到这一点，就像去照镜子。
当我看到镜子中的那个我的时候，我就已经和“我”出现了距离。
我不再是那个镜子中的我，而是能控制他的我。
我可以改变我的站姿，改变成一种自信的、挺拔的，我想要的样子。
我也可以用这种方法，去改变我内心的现实。把那些被扭曲的现实，改变成更符合现实的样子。
这就是认知到自我局限的意义。」
