《敢于让对方疼，是人生自由与关系变好的开始》
1.
没有人不害怕冲突。
工作里无法处理好的问题，这是冲突。因为你的渴望，遇见了障碍。
开车行驶在路上，前面正常行驶的汽车忽然急刹车。这也是冲突。因为你遇到了生存的危机。
在聊天过程里，你表达了一个观点，对方进行了否定。同样是冲突。因为你们发生了碰撞。
每一种冲突，都意味着某种程度上的威胁。
这大概就是我们对冲突总是敬而远之的原因。
可是，至少在两个人相处的过程里，对冲突的避免，无助于彼此建立更亲密的关系。甚至有时候，需要主动拥抱冲突，才能让两个人的关系变得更深刻。
因为「感知对方的需要」这种能力，只有在冲突之中才能发生和练习。
2.
你是如何感知到自己的需要的？
不妨回忆一下。
无论需要饥饿，需要陪伴，还是需要成功，你都不是通过需要本身感知需要。
也不是通过他人的灌输感知需要。
你感知需要的唯一方式，就是疼痛——也即某种程度上的不适感。
当你的渴望，遇见了障碍，不适感就产生了。
正因为有所不适，你才有欲望改变这种不适。
而有了欲望，就有了需要。
肚子饿的时候，你想要吃东西。这是疼痛带给你的需要。
工作项目带来某种心理压力，这种压力有时候会让你想要通过进食或者倾诉来缓解。这些也是疼痛带给你的需要。
你看到别人说，自己肚子饿了。你几乎立刻就能知道TA需要什么。而你之所以会有这种迅速的判断，是因为在那个瞬间，你的内心里看到了这样一个画面：
你在肚子饿的时候，想吃东西的画面。
这个画面通常是在潜意识中升起的，但如果你开始练习这种觉察，就会更清晰的看到你的心灵是如何被影响，继而影响你的感知与行动。
从这个角度上来看，那个关于「世界上是否存在着感同身受」问题的答案是肯定的。
可感同身受的条件也很清楚，就是拥有相似的经历。
这种经历既可以是直接的，比如饥饿。
也可以是间接的。比如曾经感知过自己生命里重要他人疼痛。
3.
只不过，在两个人相处的过程里，彼此的经历不可能是一致的。最明显的一个例子，就是女性的生理疼痛。那是男性绝对无法感受的领域。
如果是一位女性，在看到另一位女性生理疼痛的时候，几乎立刻就会伸出援助之手。即使两个人有矛盾也是同样。
你可以说这源自人性中的善良，但更本质的因素，是彼此都有着同样的疼痛经历。否则任何一种善良都无法被唤醒。
而异性先天就缺乏相似的经历。
这就是为什么，现在会流行一种「丈夫体验」。在男人的腰上绑圆形的重物，模仿女人在怀孕期间的行动方式。用电流刺激男人的身体，模仿分娩时身体的痛苦。一番体验之后，几乎每一位丈夫都表示自己更能理解妻子的处境，也更能给出真正的关怀。
4.
当然，不是每一对恋人，都需要去参与这种体验。但这并不意味着你们不可以创造疼痛。
这需要唤醒对方的疼痛记忆，并且需要大量的沟通。
当你告诉你的恋人，你正处于生理期的时候，他很难会有什么反应。
但如果你对他说，你生理期的疼痛，比感冒还要难受的话，那么他多多少少总是能够感同身受一些。
如果你想让你的恋人，感受到你被照顾的需要，直接讲述你的需要是很难奏效的。但如果你对他说，身体不舒适的时候如果被忽视，就好像你小的时候感冒发烧，却被妈妈关在家里不闻不问。除了身体的疼痛，还有心灵的折磨。那么，他也会更好的理解这种疼痛。
也许你会说，「爱」应该是在对方表达需求之前，就看到这种需求。每一位母亲都天然拥有这种本能，如果缺少了这种本能，那么每一个无法开口用语言表达需要的孩子都没办法健康长大。
但男人天然欠缺这一能力。就像女性也天然欠缺男性的肌肉力量一样——因为睾酮含量有着巨大的差异。
只不过，欠缺并不意味着缺失，只意味着存在短板。
任何一种短板，都可以通过某种方式来进行最大程度上的补全。
而感知需要的补全方式，就是沟通。
不是普通意义上的聊天，而是触及疼痛的沟通。
让你的疼痛，触及对方内心里的疼痛记忆。
不要害怕让对方疼。
那是人生自由与关系变好的开始。
因为当你此刻的疼痛，与TA记忆中的疼痛建立联系的那一刻，你们也就建立了这个世界上最深刻的理解——
彼此感知相同的疼痛。
