降体脂小技巧： 1、晚上八点前吃完三餐，睡前轻微饥饿感。 2、少喝冷饮，吃多寒凉

光亮评养护 2024-06-25 02:30:30

降体脂小技巧： 1、晚上八点前吃完三餐，睡前轻微饥饿感。 2、少喝冷饮，吃多寒凉湿气重。 3、少喝汤喝粥，饱腹感低升糖快。

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