过敏，炎症调理，调理肠道用这3️⃣步

过敏，炎症调理，调理肠道用这3步 . . 消化系统是我们人体非常重要的一部分，消化道（包括胃、小肠和大肠）是消化系统核心，如果消化道出现问题，我们每天吃进去的食物无法被很好的消化，食物中的营养物质也吸收不了，身体健康就会出现大问题。 . 空气中很多的细菌、病毒、寄生虫，食物中也有对机体不利的外源蛋白，我们每天生活在空气中，每天吃那么多食物，为什么我们不会一直生病。因为我们身体有很多的免疫防线，肠道免疫系统就是机体尤为重要一道防线。肠道它除了营养吸收、废物处理的作用，还会很重要的免疫调节。 . 免疫系统每天保护我们身体免受“入侵者”的侵害，此外，免疫系统还负责修复异物造成的伤害和抑制异物在身体内引起的反应，如炎症、感染、过敏等。 . 免疫细胞一旦被激活会释放大量的炎症因子，炎症因子会流窜到身体各处，引发炎症。炎症是慢性病的根源，要治疗慢性病必需【恢复肠道健康】。 . 恢复肠道健康，肠道菌群平衡是关键 1🔸平时使用的抗生素、抗菌湿巾、喝酒、压力以及对环境的过度消毒都会影响肠道内菌群的平衡 2🔸如果没有耐受性，免疫细胞就会陷入混乱、反应过度、免疫就不平衡、攻击自身组织，常见就有过敏鼻炎，荨麻疹等。 3🌟有益菌一直与免疫细胞先相互作用，保护机体免受感染，维持肠粘膜的屏障功能，阻止外源蛋白和感染因子渗入血液。保护肠道的这一层屏障若是破损，人将患上肠漏症，有害物质也可以进入血液，引发一系列疾病。 . 🌈在病理学里，疾病是致病因素加发病条件，引发身体反应的状态，那就要改变前面两者，才能改变结果。 ✅1、食疗： 调控饮食，戒掉精制糖、面，吃一些加工程序少的食物以及富含膳食纤维的食物。 ✅2、营养补充剂：🆘🆘🆘 如果能在食疗的过程中，注意均衡饮食，补充足够的蛋白质、优质脂肪、维生素和矿物质，并且坚持一段时间，效果很好也可以不额外补充。如果无法检查那么长时间，建议选择一些天然的营养补充剂，如复合维生素矿物质、天然B族维生素、👉益生菌仙敏优等等。 ✅3、医学检测和功能评估 如果把1和2都完成了仍不好，就需要医生帮助，再进行相应治疗。