#适量排汗有利于健康##健闻登顶计划#
夏季炎热，出汗比较多，适量排汗有利于健康的原因主要体现在以下几方面：
1️⃣促进新陈代谢
人体通过皮肤汗腺排除体内的代谢物和有毒物质，保持身体健康，适当出汗，可以促进身体的新陈代谢。
2️⃣适当缓解压力
适当排汗可以帮助缓解压力，改善紧张焦虑等不良情绪。
3️⃣排毒养颜
汗液中含有大量毒素和垃圾，适当排汗可以清除体内的毒素，达到排毒养颜的效果，同时还可以疏通毛孔，滋润肌肤。
4️⃣调节体温
当人体处于高温状态时，适当出汗可以调节体温，通过汗液的分泌带走体内的热量，起到降温的作用。
5️⃣改善血液循环
适当的排汗也可以促进血液循环，对人体健康有益。
要注意的是，虽然排汗对健康有益，但过度排汗也可能导致身体失去过多的水分和电解质，所以适量排汗才更有助于健康
