适合初学者的减肥运动包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、普拉提和家庭健身操等,这些运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量,同时易于上手,安全性高。#每天必坚持健身# #健身打卡丨1次# #自由减肥运动#
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光亮评养护
2024-06-06 21:21:24
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