#原来经口呼吸真的会变丑#呼吸其实有不同的方式，包括经鼻呼吸和经口呼吸。如果鼻部疾病导致经鼻通道走不通或比较难走，那么我们就会不由自主地选择经口呼吸。这种情况下空气不经过鼻腔，而是通过口腔进入气管和肺。虽然这两种呼吸通路最终都能完成呼吸，但如果长期使用嘴巴呼吸，长年累月的气流冲击会对口腔、颌面的形态有一定影响，会潜移默化地改变容貌。刚刚我们了解了经口呼吸的不良后果，那这种后果到底是怎样产生的呢？
经口呼吸时，气流通过口腔、口咽部进出人体。儿童每天需要完成4万次左右的呼吸，口腔、上颌等经过长年累月的持续气流冲击，会出现口面部上颌前突、下颌向下后缩、嘴唇变厚、鼻子扁小，最终还会影响下颌骨和牙齿的发育，形成长面型面容，从而改变外貌。
除了不好看这个“硬伤”外，经口呼吸还有其他不良后果。正常情况下经鼻呼吸时，鼻毛可以过滤掉空气中大量的细菌、病毒及粉尘，同时在与鼻黏膜充分接触的过程中，吸入的空气被加温和湿化，进入肺泡时空气温度已经接近37℃并达到100%的湿度，极大地减少了外界冷燥空气对呼吸道的刺激。
如果经口呼吸，缺少了鼻毛的过滤和鼻腔的加湿、加温过程，就像缺少了“空气净化器”和“空气湿化器”，人很快就会觉得口干、咽干，时间长了可引起慢性咽炎。而未经过滤的空气中的浮尘、细菌容易进入下呼吸道，导致气管炎、肺炎。
另外，经口呼吸还会影响睡眠质量。经口呼吸的人往往都合并睡眠呼吸暂停综合征，间断的缺氧会影响睡眠质量、白天的学习和工作及儿童的大脑发育。
