《一个人成长最快的方式：反直觉》
对学习一种技能来说，每天练习，比每月练习更简单。
对改正一种坏习惯来说，彻底不做，比适可而止更简单。
从低处到高处，从简单到复杂，从容易到困难。这是学习和成长的必经之路。
也许有人曾经对你说，学习要适度。
也许有人向你炫耀过，对那些诸如吸烟、饮酒之类的坏习惯，自己可以「什么都沾一点，但什么都不留恋」。
也许他们说的是真的。
但这些建议并不适合并没有掌握一种技能的人，又或者已经养成坏习惯的人。
因为任何一种行为的改变，都需要从最简单的起点开始进步。
适度是高阶的起点。
当一个人能力不足的时候，却试图从高阶起步，只会发生两种结果：
第一种结果是受伤。无论是身体的，还是心灵的。
第二种结果是因为鸿沟大到难以逾越而选择放弃——因为放弃最终会成为唯一的选项。
当然，每天练习比每月练习简单，彻底不做比适可而止简单，这些对成长来说至关重要的原则，与直觉是相悖的。
或许这就是许多人不愿意采用它们的原因——也是他们无法得到真正改变的原因。
但真实情况的确如此。
任何一种形式的改变，都需要两种力量的参与：
动力和阻力。
当动力超过阻力的时候，我们会行动。
当阻力超过动力的时候，我们会停止。
而每天都让自己重复做一件事，会带来惯性。这种惯性可以最大化地增加动力，并减少阻力。
让自己停止做某事也是同样。原本已经强大的惯性，即使偶尔的重复，也会为它们增加前行的动力。想要停止的阻力是如此弱小，根本不能与之抗衡。
彻底停止——或者至少怀抱这样的决心，反复尝试，都比自欺欺人地「适可而止」，能够增加自己战胜它们的概率。
掌握这两个与直觉相悖的原则，遵循成长的「第一性原理」。
这就是出类拔萃的秘诀。
