才煮了一周，孩子身体变化明显！

[彩虹R]孩子很爱吃零食，饼干，薯条🍟，奶茶，巧克力等，但多吃点就🐔sh[大便R]mi，不X化，👅厚，👄里有味道，晚上😴趴睡，真的很伤啤谓…… [打卡R]最近常在喜马拉雅听罗大伦博士的育儿课，学到了很多，特别是怀山药干煮水，对pi🫁特友好，不寒不燥，大人孩子都爱喝！！ [爆炸R]孩子不用补这补那，把啤谓养好身体自然棒棒哒！怀山药苹果煮水，简单好做，一周2-3次，一年四季都可以喝，真的很不错！ [烟花R]所需食材，怀山药8-10片，半块苹果，3-4片山楂片，红枣2颗，800ml山泉水，小火煮30分钟，喝完可再续煮一次！！ [向右R]噗噗困难～ 煮山药水时，放6克南杏仁，加点雪梨干调味，煮好后只喝水，清清甜甜，润润很友好！ [向右R]😴流口水～ 怀山药片，芡实， 莲子各10克 ，5岁以下孩子各用6克就可以，煮好当水喝！！ [向右R]嘴巴有味道～ 怀山药干10片，4-5片雪梨干，3-4片山楂片，800ml清水，小火煮30分钟，温热喝！ ⚠️注意！煮水时不要用新鲜的，用干的怀山药片，干的怀山药片只有养月卑，没有收敛，有遍干，只喝水！如果遍遍不成形，喝完水把山药肉也吃了！