#多吃蔬菜能抵消烧烤伤害吗##向肿瘤说拜拜#
【吃烧烤，我们应该注意什么？】
1⃣️首先建议少吃;
2⃣️烧烤配啤酒，是很多人的选择，但肠胃受不了，烧烤配上冰镇啤酒，很容易坏肚子！所以吃烧烤，去掉凉啤酒;
3⃣️糊的不要吃，有时很多烧烤会烤焦，烤焦的食物含有致癌物，所以吃时一定要把糊的扣掉！
4⃣️配点蔬菜，吃烧烤很多都是肉类，所以为了营养均衡，一点要搭配蔬菜吃！
5⃣️选一些锡纸包装的，这样隔绝了直接和碳接触，卫生又健康！
6⃣️吃完烧烤，吃点蔬菜水果或者补充一点维生素C.
7⃣️肉类选择一些虾，雨，鸡肉，或者瘦肉！
减脂餐推荐：自制烤鸡肉串
烤辣椒意外的美味！
烤鸡肉串做法：
1,选的鸡大腿，去皮，切块，放料酒，柠檬，黑胡椒腌制一会！
2,穿串，上烤箱，最好配点圆葱，青椒，彩椒之类的！200度，10分钟，反面，在10分钟！
(少量烧烤料就可以了)
