#内啡肽才是减肥高级模式# 内啡肽被视为压力激素，在我们剧烈运动期间，它能够镇静大脑并缓解肌肉疼痛，同时在心理上产生欣快感。所以，长期运动容易让人感到舒畅清爽，容易“上瘾”，是减脂不可或缺的！
运动的同时，也要#好好吃饭#，吃份#营养早餐# 牛奶燕麦粥、鸡蛋、青菜、芒果、坚果
#内啡肽才是减肥高级模式#内啡肽被视为压力激素，在我们剧烈运动期间，它能够镇静
谷梦谈健康
2024-03-29 08:47:38
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