对于这点，因为个人很少跑步，所以没有体会。但是我认为过度运动，绝对影响关节。
就拿我，经常会有弯腰的动作，明显感受到腰部受损，经常会腰疼。而看到很多有腰椎间盘突出的患者，也是经常从事体力上的活动，时间长了都造成了腰部问题。
所以，对于跑步会不会影响膝盖，我认为适度锻炼不会影响，但是长期大负荷运动，估计还是有影响的。因此，适度锻炼才是保持健康的运动态度。
对于这点，因为个人很少跑步，所以没有体会。但是我认为过度运动，绝对影响关节。
林有鹿
2024-03-28 12:29:51
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