中药奶茶，更适合中国女孩子的养生茶🥤
干鑫评养护
2024-03-23 00:19:17
最近的中药奶茶真的太太太太太火了！🔥
所有女生一定要学会的养生奶茶～
药食同源的食材，口感好、又健康！！👍
我都很久不喝外面的奶茶了，，
第一怕长胖，第二个要失眠过～[笑哭R]
👇分享我常喝的6款养生奶茶：
1⃣️ 润肤养颜奶茶
玫瑰花3朵,银耳10克，西米20克，红豆20克，红枣3颗，红糖2块，枸杞10克，有机牛奶250毫升。
✅做法：
提前泡好的红豆，银耳，与红枣一起下锅，加水煮20分钟。放入西米再煮15分钟，放玫瑰花，枸杞，红糖煮化。最后兑入牛奶。
2⃣️ 湿重奶茶
赤小豆10克，薏米10克，芡实10克，茯苓10克，红枣3颗，枸杞5克，红茶2克，有机牛奶250毫升。
✅做法：
前面5味加水煮30分钟，最后放入枸杞红茶煮1分钟,兑入牛奶即可。
3⃣️补养气🩸奶茶
红豆20克，桑葚10颗，红枣3颗，红花生20克，枸杞5克，红糖2块，红茶2克，有机牛奶250毫升。
✅做法：
红豆，花生提前泡发好，与桑葚，红枣一起加水煮30分钟。最后放入枸杞红茶红糖煮化，最后兑入牛奶。（不加红茶小料也好吃）
4⃣️ 睡眠奶茶
酸枣仁15克，莲子10克，百合10克，桂圆肉5颗，红枣3颗，红糖2块，有机牛奶250毫升。
✅做法：
前面5味下锅，加水煮30分钟后，加红糖煮化，兑入牛奶即可。
5⃣️气Xu乏力奶茶
黄芪10克，菊花适量，红枣3颗，枸杞5克，红糖2块，有机牛奶250毫升。
✅做法：
黄芪菊花红枣加水煮15分钟，放入枸杞红糖煮化，最后兑入牛奶即可。
6⃣️元气女神奶茶
玫瑰3朵+桂圆5颗+红枣3颗+枸杞5+红茶2克，有机牛奶1盒。
✅做法：
桂圆红枣红糖下锅，加水煮15分钟。加入玫瑰，枸杞，红茶煮1分钟。最后兑入牛奶。
🥛牛奶我一直喜欢用澳特兰有机纯牛奶
自然有机环境污染，守护有机营养、
有机溯源、喝起来更安心！！
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