#甘肃天水连早餐都是红油辣子#一大早就这么油这么辣的嘛~春天，过食辛辣会增加津

谷梦谈健康 2024-03-19 09:18:52

#甘肃天水连早餐都是红油辣子# 一大早就这么油这么辣的嘛~春天，过食辛辣会增加津液的损耗，损伤肝血，对身体无益。如果容易生闷气、女性痛经、乳腺增生等有肝气不足的表现，可以适当吃辛辣发散的；如果肝火旺，脾气大、性子急，目赤，则不宜吃太多辣的，可以吃酸来收敛。

#营养早餐# 今天是黄色系：蒸红薯、虾皮鸡蛋羹、豆卷、沃柑。蛋羹这次蒸的很嫩滑[haha]

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谷梦谈健康

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