#减肥的风潮吹到了元宵#超重肥胖人群意识到需要减肥并开始行动是个好事情，注意不

谷梦谈健康 2024-02-25 08:22:27

#减肥的风潮吹到了元宵# 超重肥胖人群意识到需要减肥并开始行动是个好事情，注意不要一味追求快，制定渐进式的目标、营养均衡的饮食、规律的运动，保证充足的睡眠，是健康瘦身的保障，减肥速度一般以每周减掉初始体重的1%为宜，这样不易造成营养不良和反弹，易坚持！

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