#体脂率下降的小习惯#规律进餐，定时定量，不暴饮暴食！#好好吃饭#主食米饭?

谷梦谈健康 2024-03-05 13:23:55

#体脂率下降的小习惯# 规律进餐，定时定量，不暴饮暴食！

#好好吃饭# 主食米饭🍚豆角、土豆、蒜黄、蒜苗4种蔬菜，蛋、瘦肉、全血3种动物性食物，豆腐，胡辣汤。自选9元菜品，超级满足[丰收了]

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谷梦谈健康

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