上热下寒，导致失眠，2味中药泡水，一补一泻，养心安神、助眠，提高睡眠质量 失眠一直困扰着很多人，晚上经常睡不着，就算睡着了，也特别容易醒，总是感觉心烦意乱的。而且常年手脚冰凉，小便非常多，还特别容易上火，经常感觉口腔溃疡，感觉口干口渴。 这大多是因为心肾不交导致的，心火不能去温养肾水，而肾水不能往上走去制约心火，就会导致这一系列症状。 今天孙老师就来给大家分享两味药，一个用来温补肾水，一个用来降心火。 首先是肉桂，肉桂具有补火助阳，引火归元的功效。可以把心火引到肾水里面，改善手脚冰凉、尿频尿急等症状。 其次就是黄连，黄连味苦，入心经，可以把心火给降下来，还能祛除体内的毒邪。可以改善心火旺盛引起的失眠多梦、心烦意乱、上火、口腔溃疡等症状。
