#全民慢病健康科普计划##这个问题吃什么#
【血管不想被堵塞，做好这4件事】
（2）多补充水分
普通人每天最好喝1.5~2升水，充足的水分能够稀释血液，有助于促进新陈代谢。
（3）减少久坐，规律运动
长时间久坐后会减缓血液流通速度，建议每隔1小时，起来活动活动，尤其是要活动腿部，经常久坐超过6小时的人，则要高度警惕静脉血栓形成。
（4）避免穿紧身衣物
裤子不要穿得过紧，容易影响血液循环。如果长期久坐久站，为了预防静脉曲张及血栓，可以穿弹力袜。
#全民慢病健康科普计划##这个问题吃什么#【血管不想被堵塞，做好这4件事】（2）
玉书聊健康
2024-02-12 10:38:17
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