公开4款适合儿童的苹果汤,消食又开胃,强身健体,冬季少生病
第一款——苹果山楂汤(开胃消食)
1、山楂干6g,红枣2-3个去核对半切,苹果切小块
2、一起加水煮汤30分钟左右
第二款——苹果陈皮汤(理气消食)
1、陈皮、山楂干各6g,茯苓8g,苹果切小块
2、一起加水、可放少许冰糖煮汤30分钟左右
第三款——苹果雪梨汤(清热润肺)
1、莲子8g,无花果4个,苹果和雪梨切小块
2、一起加水煮汤40分钟左右
第四款——淮山苹果汤(健脾益胃)
1、淮山干、茯苓、莲子提前浸泡,苹果切小块,少许瘦肉
2、瘦肉焯水后和上述食材一起煮40分钟左右,调味出锅