胃粘膜修复期，坚持45天，养好胃

‼️不要乱吃药。看别人吃什么有效就盲目跟风，是药三分毒哎!尤其是还没做胃镜，自己判断症状 ‼️不要吃太多水果，吃之前百度一下，凉性尽量不吃，温性可以 ‼️生冷辛辣刺激不要吃，做饭时候的葱姜蒜没关系 ‼️不喝凉水，尽量每次喝的水都是温水 ‼️尽量不吃外卖，如果没有条件自己做的话，要看外卖店有没有堂食，很多外卖店，都是一个小作坊，那种卫生条件不行，不要点 ‼️不喝咖啡，会严重损伤胃黏膜 ‼️碳酸饮料和咖啡坚决杜绝!其他饮料尽量不喝，实在忍不住，最多半瓶的量 ‼️不要吃完饭就躺下或者久坐，吃完饭半小时去快走，要运动 ‼️不吃零食，薯片，果冻，瓜子什么的就不要想了，但是原味的馍片可以吃 ‼️尽量不和别人共用碗筷，胃炎的一个透因之一就是幽门]螺杆菌 ‼️不生气，要保持心情愉悦，别总想着胃病怎么还不好，你愁眉苦脸的，胃也是 ‼️不熬夜，保持充足的睡眠时间，规律的作息，才利于病情的恢复 ‼️不吃煎炸的食物，过氧化食物会加速身体内脏衰老 ‼️不吃隔夜饭菜，控制好每次只做一顿的量就行 ‼️不吃过烫或过凉食物，吃温的，尤其凉拌，热汤，雪糕，米线... ‼️糖，是指糖块的糖包不是炒菜的糖，当然炒菜也要少放 ‼️甜食，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，加重症状 ‼️少吃胀气的食物，红薯，土豆，豆类 ♟️胃不好，修复胃粘膜=养胃，除了以上，还要及时的补充肠胃营养素卫le舒+东fang谓粉，来修复消化道慢性受损的黏膜，提高胃肠自愈力