脾胃不好多喝它｜温补养生｜呵护你的胃

脾虚胃不好真的是很受罪❗胃动力不足，没胃口没食欲，经常吃一点就胀气甚至反酸烧心而脾虚则影响营养的吸收进而导致气血虚弱，进一步影响胃的功能，形成恶性循环 脾胃不和百病生，一定要重视保养起来❗胃不好的友友在饮食上选择清淡营养又易于消化的食物为佳，这款小米糊就很合适——山药小米健脾养胃，南瓜有益于胃黏膜的修复，都是对脾胃很温补的食材，很适合日常养胃饮用！暖胃暖心早餐喝一杯真的很舒服 [种草R]食材： 南瓜80克，山药50克，小米15克，水400毫升 [派对R]步骤： ①山药去皮切段，南瓜切小块 ②把所有材料洗净倒入破壁机，倒入清水选择五谷模式启动即可 [彩虹R]功效： [黄色心形R]南瓜营养丰富，其中所含有的果胶成分可帮助保护胃黏膜，促进胃溃疡的愈合，同时南瓜的粗纤维含量丰富，有助于通便排毒 [黄色心形R]山药含有人体需要的多种氨基酸，维生素和粘液质，具有补脾益胃的作用，山药所含的淀粉酶，有利于脾胃的消化吸收 [黄色心形R]小米能起到保护胃粘膜，补益脾胃的作用，能改善脾胃不和，消化不良等症状，还能增强食欲，提高人体免疫力，对人体健康大有裨益