经常吃撑，对身体的负担有多大？
运丰记笔记
2024-01-25 12:22:18
🆗吃饭过饱一般会导致消化不良、身体肥胖、胃部疾病等危害，要及时进行饮食调整。
✅消化不良：一次性摄入食物太多，容易导致肚子出现胀气或者消化不良的情况，可能会对消化系统造成明显的负担，引起腹痛、腹胀等症状。
✅身体肥胖：吃饭过饱，长时间得不到消化，可能会转化成脂肪堆积在身体中，出现身体肥胖、过度臃肿，体重会有所增加，影响身材美观。
✅胃部疾病：长时间吃的过饱，会对胃部的黏膜造成明显的刺激，增加胃部的负担，诱发胃炎、胃溃疡的几率可能增加。
建议在生活中要注意控制进食量❗一日三餐要有规律，🍀以细嚼慢咽为主，减少对身体的影响。🧡
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