【酒的坏处那么多，你凭什么劝我喝？】#喝一滴酒都致癌吗#
门诊来了一个急性胰腺炎出院后来复查的病人。陕北人很多都爱酒，这个病人的胰腺炎就是纯粹喝酒喝出来的。这回治好了，不知道他能不能吸取教训，因为每年过年的时候胰腺炎发病的人数会猛然增加。快过年了，又到了聚会多多的时刻。对于爱喝酒的人，简直不要太快乐；对于不爱喝酒又必须应酬的人，度年简直如炼狱，吐啊吐啊吐啊吐。这些年喝酒的坏处一直在科普，所以大家不想喝时想一想：酒的坏处那么多，你凭什么劝我喝？
2018年，《柳叶刀》上一篇涉及2800万人的研究怒怼喝酒：饮酒，不能带来任何健康收益！少量喝酒也有害健康！喝点小酒养生的说法，根本不存在，更没有所谓的“安全量”！
有个传说，三种人非常能喝：戴眼镜的、扎小辫的、吃药片的。大家认为对吗？我觉得非常不对。我们的酒文化太博大精深了，各种精妙绝伦的祝酒词，都是为了烘托气氛，让酒桌上的人再喝一杯，一杯一杯又一杯。
我曾经以为喝酒对睡眠有益。有一段时间压力很大，睡眠质量很不好，于是故意在睡前喝点酒促进睡眠。因为酒量差，半瓶啤酒就可以让我快快地睡着。但慢慢觉得睡眠质量还是差，而且容易半夜两三点醒来睡不着。
2015年，一项发表在《酒精中毒：临床与实验研究》上的研究发现，酒精使得非快速眼动期慢波睡眠的δ波强度和α波强度都增加了，虽然前者有助于睡眠，但后者却反映了不安的睡眠，也就是说，睡前喝酒反而干扰了正常的睡眠规律，降低了整体睡眠质量。
过量饮酒还会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和肝癌、胃癌等多种癌症发生的风险，以及增加患上某些睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）的风险，导致注意力、记忆力、学习能力的下降，思维速度变得迟缓。
所以，最近聚会时，如果不想喝，可以说：酒的坏处那么多，你凭什么劝我喝？
