#难过的时候去跑步 科学依据#
“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”
《运动与运动心理学》期刊上的最新研究显示：只需做30分钟的中等强度运动（例如骑自行车）就能立刻改善抑郁情绪，获得幸福感，且这种改善效果能持续75分！
运动起来，缓解你的不开心！[心]
#难过的时候去跑步科学依据#“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑
曼彤谈健康
2024-01-19 18:58:02
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