女大感的重点就是白白嫩嫩的素颜肌肤！

熬夜党+大干皮+易长斑肤质 即便如此，我还是能够保持白白嫩嫩的素颜状态 今天就来和大家分享一下我的方法~ （1）干皮要注意保湿做到位，护肤流程不能少 我本身是大干皮，加上大太阳天气出门总忘做防晒措施，皮肤上真的很容易长斑🥹 一晒就容易长斑，皮肤上的斑明显，大大降低了面部精致度🥲 除了日常的皮肤清洁和基础补水保湿要做到位 让皮肤维持稳定的水润状态！ 出门随身准备了保湿喷雾，在外面或者空调房里觉得皮肤有点干就马上往脸上喷喷雾，打湿脸部之后用纸巾按压一下~千万不要自然等喷雾自己干了！这样还会被带走皮肤里的水。喷雾补水后再上保湿的护肤品，一定不能漏了保湿这一步，补水不等于保湿！ 日常清洁的时候，上完爽肤水后 我还会坚持涂olay的淡斑小白瓶 这里我特别要强调这个秘密武器 因为它对我新长的斑的淡化效果真的很明显！！之前斑点有冒头趋势，我立马开始用淡斑小白瓶，新斑点就慢慢淡下去了。后续我一直坚持使用，再也没长过新斑点！真的惊呆了我这个易长斑肤质！我早晚会各涂两泵，上脸后配合美容仪按摩吸收 最后抹上雅诗兰黛的智妍面霜锁住水分精华就好啦~美白+淡斑+抗老一起搞定~ （2）内调养肤 生活上我也会注重内调 戒重油重盐的食物 坚持运动、规律作息很重要 还有就是多吃富含维生素A、C的食物，这里我推荐🍎、🥝、🍅！ 还有记得多喝补气血的汤汤 补气血可以提高身体里的血液循环和气血流动，从而改善皮肤水分含量，这样就可以减少皮肤干燥，我这种大干皮真的很需要。 在补气血方面我是多多考虑食补的，特别是汤，都说广东人喝汤很有研究，我的广东朋友给我推荐了据说是广东省省汤——枸杞红枣炖瘦肉汤， 准备30克枸杞、10颗红枣和100克瘦肉，一起放入锅中，加入适量的水煮沸后，再开始小火炖煮30分钟。做的时候，可以把瘦肉搓成球形，这样不容易散开。这个方子 养颜补血，气色要不好都难，枸杞和红枣都富含多种维生素和矿物质，对滋润皮肤和改善我这种干燥的肌肤状况很有帮助，而且真的很好吃！ 内调外养结合起来 坚持一段时间感觉皮肤肉眼可见得干净了～看到白白净净的脸蛋子 心情也会明朗起来🥰