瑜伽居家练习｜沉浸与自己身体的亲密对话

- 在家中的这片小天地中是专属于我的瑜伽练习空间每天清晨醒来或者回到家中最期待的就是此刻 - 铺开瑜伽垫穿上舒适的瑜伽服静下心在流动中感受和身体的对话从动作中舒展僵紧的身体松动关节释放疲惫再跟随着练习逐渐身体更有力稳定平衡调动激活每条肌肉去绽放打开身体 - 近日的练习都有音乐的陪伴在家中便可以聆听到更加纯粹的大自然的声音水流风息鸟鸣这些声音总有着治愈人心的能量在美妙的音乐声或者白噪音中练习沉浸其中原来好的音响对瑜伽练习的影响力这么大会让你自然而然的慢下来心情放松平静感受秋冬居家练习带给身体的滋养和温暖瑜伽服：lululemon 瑜伽垫：manduka 瑜伽音响：duomondi